Cos'è la Ginnastica Posturale?
La ginnastica posturale è conoscenza del proprio corpo.
In un ambiente rilassato e propositivo, si prenderà coscienza del movimento attraverso esercizi dolci di allineamento posturale di tutte le parti del corpo ed attraverso esercizi di respirazione regolari e continui.
Quali benefici porta?
Gli esercizi effettuati durante le lezioni, aiutano a migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, rieducando il corpo a seguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
I benefici si evidenziano nella correzione della postura, nell'estetica generale del corpo e nel benessere psico-fisico.
Si lavorerà sui seguenti punti:
Elasticità muscolare e mobilità articolare
Forza e resistenza
Respirazione
Capacità di concentrazione, auto-rilassamento e gestione dello stress
Postura, movimento ed equilibrio
Come si svolge la lezione?
Le sessioni di gruppo si sviluppano nelle fasi di riscaldamento, allenamento mirato, stretching, respirazione e rilassamento.
L'ambiente è sereno ed il gruppo è di poche persone per consentire una migliore percezione del proprio corpo e prendere coscienza del miglioramento qualitativo del movimento.
Programmazione
I corsi di Ginnastica Posturale sono previsti tutti i LUNEDI e GIOVEDI dalle ore 20:15 alle 21:15
PER INFORMAZIONI ED ADESIONI
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CRISTINA ROGGIANI 339.1632322